Evergy - Gymball 55 cm Home Evergy..

Una herramienta imprescindible para nuestro gimnasio en casa. También conocidas como pelotas suizas o pelotas de gimnasio. Gymball evergy mejora el equilibrio y la propiocepción, además de otros aspectos como fuerza, flexibilidad y coordinación.

Es una pelota especialmente diseñada para en entrenamiento físico, pero también se utiliza para rehabilitación, fisioterapia e incluso como silla de escritorio en oficinas. También su uso está recomendado para embarazadas ya que es una forma segura de fortalecer espalda y abdomen. .

La inestabilidad de la superficie de la pelota es perfecta para fortalecer el core e involucrar otras zonas importantes como los estabilizadores de la cadera o las lumbares. Posibilita multitud de ejercicios combinándolo con material fitness como pesas o bandas elásticas.

Aunque se suele usar a la hora de fortalecer el core, también podemos usar la pelota suiza para trabajar piernas, tren superior e incluso bíceps. Es clave que este producto esté correctamente hinchado, por lo que es aconsejable una revisión regular de la presión de la pelota.

Disponemos de 3 tamaños: 55cm, 65cm y 75cm de diámetro, por lo que en función a tu altura deberás optar por el que mejor se adapte a ti. . Mide la longitud de tu brazo desde el hombro hasta la punta del dedo y sigue la siguiente información orientativa: .

56-65cm corresponde a 55cm, . 66-80cm al gymball evergy de 65cm